ШАГ 5:
Избегать контакта с больными и соблюдать гигиену рук 30 дней
Описание шага
[Что делать] Минимизируйте контакт с больными людьми и тщательно мойте руки в течение 30 дней для снижения риска заражения.
[Как это работает] Соблюдение гигиены снижает вероятность попадания вирусов в организм.
[Ожидаемый результат] Снижение случаев заболеваний и укрепление иммунитета.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда контакт с больными минимален и гигиена рук соблюдается ежедневно в течение 30 дней.
Как выполнить шаг
1) Избегайте близкого контакта с заболевшими.
2) Часто мойте руки с мылом минимум 20 секунд.
3) Используйте антисептики при отсутствии возможности мытья.
4) Не касайтесь лица руками без гигиены.
5) Следите за чистотой личных вещей.
6) Отмечайте в дневнике выполнение гигиенических правил.
Частые ошибки
1. Недооценка важности гигиены — приводит к заражению.
2. Частое касание лица грязными руками.
3. Пренебрежение средствами гигиены вне дома.
4. Контакты с больными без защиты.
Полезные инструменты
Напоминания, дневник гигиены
🎯 Цель с этим шагом
Уменьшите частоту простудных заболеваний на 30% за 3 месяца с помощью комплекса ежедневных привычек для повышения иммунитета.
Подробнее о цели →