ШАГ 6:
Итоги недели: 30 г ежедневно
Описание шага
[Что делать] Проверь дневник.
[Как это работает] Фиксация успеха.
[Ожидаемый результат] Привычка.
[Критерий готовности] 7 дней ок.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Список.
2) [Действие 1] Суммируй.
Частые ошибки
1. [Срыв 1 день]: Продолжай.
2. [Нет разнообразия]: Добавь шаг.
🎯 Цель с этим шагом
30 г белка каждое утро: яйца, творог, мясо. Сытость до обеда, мышцы в тонусе, минус тяга к сладкому. За месяц — стабильная энергия и форма.
Подробнее о цели →