ШАГ 10:
Итоги недели 2: сахар <35г
Описание шага
[Что делать] Взвесься, средний сахар <35г.
[Как это работает] Прогресс ускоряется.
[Ожидаемый результат] Минус 1 кг всего.
[Критерий готовности] Запись подтверждает.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Дневник.
2) [Действие 1] Взвеситься.
3) [Действие 2] Суммировать.
Частые ошибки
1. [Срыв на выходных]: Планируй заранее.
2. [Нет фиксации]: Потеряешь мотивацию.
Полезные инструменты
Весы.
🎯 Цель с этим шагом
Освой контроль над потреблением сахара: от 50+ г ежедневно до 25 г максимум. Получи энергию без скачков, ясный ум и минус 2-3 кг за месяц без голодания. Простые шаги для устойчивой привычки.
Подробнее о цели →