ШАГ 9:
Итоги 2 недели стабильности
Описание шага
[Что делать] Средний 30г.
[Как это работает] Укрепление.
[Ожидаемый результат] Автомат.
[Критерий готовности] 14 дней.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Данные.
2) [Действие 1] Анализ.
Частые ошибки
1. [Слабость]: Добавь вкус.
2. [Рутина]: Чередуй.
🎯 Цель с этим шагом
30 г белка каждое утро: яйца, творог, мясо. Сытость до обеда, мышцы в тонусе, минус тяга к сладкому. За месяц — стабильная энергия и форма.
Подробнее о цели →