ШАГ 5:
Подвести итоги 2 недель и скорректировать график
Описание шага
[Что делать] Посчитай 4 прогулки, отметь плюсы, спланируй 5-8.
[Как это работает] Анализ удерживает мотивацию.
[Ожидаемый результат] График на 4 недели.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда таблица с 4 треками и планом.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Собери данные.
2) [Действие 1] Посчитай км.
3) [Действие 2] Запиши 'плюсы разговоров'.
4) [Действие 3] Назначь 4 даты.
5) [Проверка результата] План подтвержден.
6) [Что дальше] Пройди 5-6 шагом 6.
Частые ошибки
1. [Без анализа]: Теряешь фокус.
Полезные инструменты
Заметки.
🎯 Цель с этим шагом
Выбери одного друга для регулярных прогулок по городу или парку. Пройдите 12 маршрутов по 5 км каждый, обсуждая жизнь. Укрепишь дружбу, здоровье и привычку к активному общению на свежем воздухе.
Подробнее о цели →