ШАГ 2:
Использовать мягкую зубную щётку и специальную пасту для чувствительных зубов
Описание шага
[Что делать] — перейти на щётку с мягкой щетиной и пасту, снижающую чувствительность.
[Как это работает] — мягкая щётка не травмирует дёсны, паста укрепляет эмаль и снижает болевые ощущения.
[Ожидаемый результат] — уменьшение дискомфорта при чистке и еде.
[Критерий готовности] — регулярное использование этих средств минимум 25 дней подряд.
Как выполнить шаг
1) Приобрести подходящую зубную щётку и пасту.
2) Чистить зубы аккуратными движениями дважды в день.
3) Следить за отсутствием боли и раздражений.
4) При появлении дискомфорта корректировать технику.
5) Вести дневник ощущений и состояния зубов.
6) Консультироваться со стоматологом при необходимости.
Частые ошибки
1. Использование жёстких щёток: усиливает чувствительность.
2. Нерегулярное применение пасты: снижает эффект.
3. Пренебрежение техникой чистки: травмирует зубы и дёсны.
4. Игнорирование дискомфорта: усугубляет проблему.
Полезные инструменты
Зубная щётка с мягкой щетиной, паста для чувствительных зубов
🎯 Цель с этим шагом
Снизь чувствительность зубов и улучшай состояние каналов за 12 недель с помощью ежедневного ухода и специальных процедур.
Подробнее о цели →