ШАГ 8:
Использовать активное слушание в каждой беседе поддержки
Описание шага
[Что делать] — Внимательно слушайте собеседника, не перебивая, подтверждая понимание и задавая уточняющие вопросы.
[Как это работает] — Активное слушание помогает собеседнику почувствовать себя услышанным и поддержанным.
[Ожидаемый результат] — Повышение качества разговоров и укрепление доверия.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда в каждой беседе практикуется минимум 3 техники активного слушания.
Как выполнить шаг
1) Во время беседы сосредоточьтесь на собеседнике.
2) Не перебивайте, дайте высказаться.
3) Используйте фразы подтверждения: «Я понимаю», «Расскажи подробнее».
4) Задавайте вопросы для уточнения.
5) Следите за невербальными сигналами.
6) Практикуйте техники на каждой поддерживающей беседе.
7) Это усиливает эмоциональную связь и доверие.
Частые ошибки
1. Перебивание: Это снижает качество общения и доверие.
2. Отвлечение: Использование телефона или мысли о своих делах мешают слушать.
3. Недостаток эмпатии: Не проявлять интерес к чувствам собеседника.
4. Однообразие фраз: Механическое повторение снижает искренность.
🎯 Цель с этим шагом
Научись активно поддерживать близких через 15 глубоких разговоров за 2 месяца и укрепи отношения.
Подробнее о цели →