ШАГ 9:
Интегрировать техники в день по ситуации
Описание шага
[Что делать] Стресс — 4-7-8, энергия — bellows.
[Как это работает] Применение.
[Ожидаемый результат] Автоматизм.
[Критерий готовности] 30 применений.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Карточки техник.
2) [Действие 1] Выбери по нужде.
3) [Действие 2] 2 мин.
4) [Проверка результата] Эффект.
Частые ошибки
1. [Только сессии]: В жизни.
🎯 Цель с этим шагом
Изучи и примени 15 разных дыхательных техник медитации за 90 дней. Получи арсенал для контроля эмоций, энергии и фокуса в любой ситуации.
Подробнее о цели →