ШАГ 11:
Интегрировать план в календарь на месяц
Описание шага
[Что делать] Перенеси 5 действий в календарь с напоминаниями.
[Как это работает] Автоматизм границ.
[Ожидаемый результат] План активен.
[Критерий готовности] Все в календаре.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Открой календарь.
2) [Действие 1] Добавь пункты.
3) [Действие 2] Напоминания.
4) [Действие 3] Проверь.
5) [Проверка результата] Синхронизировано.
6) [Что дальше] Следуй.
Частые ошибки
1. [Без напоминаний]: Забудешь.
2. [Далекие даты]: Начинай сразу.
3. [Слишком жестко]: Гибко.
Полезные инструменты
Календарь
🎯 Цель с этим шагом
Выяви 15 случаев, когда друзья перегружают тебя временем или эмоциями, за 6 недель. Научись замечать и корректировать границы для спокойствия.
Подробнее о цели →