ШАГ 9:
Готовить 2 блюда без соли дома
Описание шага
[Что делать] Приготовь завтрак и обед без соли.
[Как это работает] Домашняя еда = контроль.
[Ожидаемый результат] 3 г экономии.
[Критерий готовности] 2 блюда готовы без соли.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Планируй меню.
2) [Действие 1] Готовь с травами.
Частые ошибки
1. [Лень готовить]: Готовь заранее.
🎯 Цель с этим шагом
Освой контроль над солью: снизь потребление до 5 г ежедневно за месяц. Улучши давление, уменьши отеки, почувствуй легкость. Простые шаги для устойчивой привычки без голодания.
Подробнее о цели →