ШАГ 12:
Финальный анализ и план поддержки
Описание шага
[Что делать] Итоги 6 нед, вес -3кг.
[Как это работает] Поддержка привычки.
[Ожидаемый результат] Цель forever.
[Критерий готовности] Финальный шаг — цель достигнута!
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Все данные.
2) [Действие 1] Сравни старт.
3) [Действие 2] Напиши план на месяц.
4) [Проверка результата] 500г норма.
5) [Что дальше] Цель достигнута!
Частые ошибки
1. [Остановить]: Делай ритуалом.
2. [Нет плана]: Запиши меню.
🎯 Цель с этим шагом
Добавь 500 г овощей ежедневно: сытность без калорий, витамины, минус 3-4 кг за 6 недель. Шаги от салата до полноценных блюд — для энергии и пищеварения.
Подробнее о цели →