ШАГ 8:
Достичь 80% нормы 10 дней подряд
Описание шага
[Что делать] Используй шаблоны 10 дней.
[Как это работает] Консистенция.
[Ожидаемый результат] 10 дней успеха.
[Критерий готовности] 10 записей >=80%.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Шаблоны.
2) [Ежедневно].
3) [Журнал].
5) [Проверка].
6) [Что дальше] Месяц.
Частые ошибки
1. [Срывы]: Имей запасной план.
🎯 Цель с этим шагом
Научись рассчитывать витамины A, D, E, K из еды ежедневно за 2 месяца. Получишь полный контроль над микронутриентами, оптимизируешь меню без дефицита и повысишь общее самочувствие.
Подробнее о цели →