ШАГ 7:
Достичь 70% за 2 недели
Описание шага
[Что делать] 10/14 дней домашние обеды.
[Как это работает] Постепенное нарастание.
[Ожидаемый результат] Привычка формируется.
[Критерий готовности] 70% достигнуто.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Удвой список покупок.
2) [Действие 1] Готовь 5/7 дней.
3) [Действие 2] Варьируй рецепты.
4) [Проверка результата] Календарь заполнен.
5) [Что дальше] 80% шаг 8.
Частые ошибки
1. [Усталость]: Чередуй простые дни.
2. [Выходные срывы]: Готовь заранее.
3. [Коллеги уговаривают]: 'Со мной потом'.
🎯 Цель с этим шагом
Перейди на домашнюю еду: 80% обедов готовь сам за 2 месяца. Экономь 30% на питании, контролируй калории, ешь полезнее. План для работающих с простыми рецептами.
Подробнее о цели →