ШАГ 5:
Достичь 70% нормы B-витаминов за день
Описание шага
[Что делать] Баланс 3 витаминов.
[Как это работает] Цель дня.
[Ожидаемый результат] 70%.
[Критерий готовности] Все >=70%.
Как выполнить шаг
1) [План].
2) [Выполни].
3) [Журнал].
4) [Проверка].
6) [Что дальше] Неделя.
🎯 Цель с этим шагом
Рассчитай и доведи витамины B1, B6, B12 до 90% нормы из еды за 1.5 месяца. Устранишь усталость, улучшишь нервы и концентрацию через ежедневный трекинг продуктов.
Подробнее о цели →