ШАГ 7:
Достичь 50% покрытия к 30 дню
Описание шага
[Что делать] Корректируй рацион, трекинг до 7.5мг средне.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Таблица 30 дней.
2) [Действие 1] Ежедневно.
3) [Проверка результата] Среднее 50%.
Частые ошибки
1. [Нет корректировки]: Анализируй еженедельно.
🎯 Цель с этим шагом
За 60 дней проанализируй рацион, скорректируй до 70% суточной нормы витамина E (10мг/день) из орехов, масел, зелени. Получишь устойчивый рацион для кожи и антиоксидантов.
Подробнее о цели →