ШАГ 6:
Достичь 5 пробежек и скорректировать график
Описание шага
[Что делать] Проведи до 5, настрой удобное время.
[Как это работает] Адаптация.
[Ожидаемый результат] Стабильность.
[Критерий готовности] 5 встреч.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Обсуди изменения.
2) [Действие 1-3] Пробежки 4-5.
3) [Проверка результата] Фиксация.
4) [Что дальше] Завершить 8.
Частые ошибки
1. [Жесткий график]: Будьте гибкими.
2. [Монотонность]: Меняйте маршруты.
🎯 Цель с этим шагом
Найди партнера для совместных пробежек и проведи 8 встреч. Укрепи дружбу через спорт, улучши форму и сделай тренировки регулярными без пропусков.
Подробнее о цели →