ШАГ 6:
Достичь 40 порций витамина A к 30 дню
Описание шага
[Что делать] Увеличь до 1,5 порций/день с рецептами.
[Как это работает] Привычка формируется.
[Ожидаемый результат] 40 порций.
[Критерий готовности] Журнал 40.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Рецепты.
2) [Действие 1] 1,5 в день.
3) [Действие 2] Отметь.
4) [Проверка результата] 40.
5) [Что дальше] Финал.
Частые ошибки
1. [Усталость]: Варьируй рецепты.
2. [Нет запасов]: Купи на неделю.
3. [Лень отметки]: Фиксируй.
Полезные инструменты
Заметки.
🎯 Цель с этим шагом
За 45 дней включи 60 порций продуктов с витамином A в рацион (морковь, печень и т.д.). Укрепи зрение, кожу и иммунитет через еду — отслеживай прогресс ежедневно.
Подробнее о цели →