ШАГ 7:
Достичь 40 минут пика
Описание шага
[Что делать] Полные 40 мин, 3 сессии.
[Как это работает] Закрепление.
[Ожидаемый результат] Цель.
[Критерий готовности] 3 записи по 40 мин.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Все шаги.
2) [Действие 1] Сет 1.
3) [Действие 2] Сет 2-3.
4) [Действие 3] Сравни прогресс.
5) [Проверка результата] Качество high.
6) [Что дальше] Поддерживай.
Частые ошибки
1. [Одна сессия]: 3 раза.
2. [Ослабление]: Полная мощь.
3. [Без прогресса]: Отметь.
Полезные инструменты
Таймер
🎯 Цель с этим шагом
Постепенно нарасти выносливость голоса до 40 мин непрерывного пения за 5 недель. Получишь контроль усталости, чистоту на длинных сессиях. Для тех, кто устаёт быстро.
Подробнее о цели →