ШАГ 8:
Достичь 25 г 20 дней подряд
Описание шага
[Что делать] Полный набор ежедневно.
[Как это работает] Привычка.
[Ожидаемый результат] 25г авто.
[Критерий готовности] 20 дней по 25г.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] План блюд.
2) [Действие 1] Утро: авокадо+семена.
3) [Действие 2] День: орехи.
4) [Проверка результата] Трек полный.
5) [Что дальше] Финальные 25 дней шаг 9.
Частые ошибки
1. [Срывы выходные]: Планируй.
2. [Упрощение]: Держи разнообразие.
3. [Нет фиксации]: Фото кожи до/после.
🎯 Цель с этим шагом
Нормализуй жиры до 25 г в день из авокадо, орехов, масла — за 45 дней. Улучши кожу, гормоны, энергию без дефицита. План с замерами для баланса питания.
Подробнее о цели →