ШАГ 9:
Достичь 25 часов и оптимизировать
Описание шага
[Что делать] Анализ лога, фокус на проблемных зонах.
[Как это работает] Эффективность.
[Ожидаемый результат] Быстрее расслабление.
[Критерий готовности] 25 ч, оптимизированный скан.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Лог.
2) [Действие 1] Выдели зоны.
3) [Действие 2] Удлини их.
4) [Проверка результата] Легче.
Частые ошибки
1. [Нет анализа]: Смотри лог.
🎯 Цель с этим шагом
Пройди 30 часов медитации телесного сканирования за 8 недель. Расслабь хронические напряжения, улучши связь с телом и сон без таблеток.
Подробнее о цели →