ШАГ 6:
Достичь 10 отметок эмоций за 2 недели
Описание шага
[Что делать] Добавь 7 записей к имеющимся, итого 10. Используй паттерны для скорости.
[Как это работает] Масштабирование навыка.
[Ожидаемый результат] Стабильный трекинг.
[Критерий готовности] 10 записей в списке.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Поставь цель 1 в день.
2) [Действие 1] Наблюдай активно.
3) [Действие 2] Фиксируй.
4) [Проверка результата] Подсчёт 10 — успех.
5) [Что дальше] Расширь круг — шаг 7.
Частые ошибки
1. [Перегрузка]: 5 в день — выгорание. По 1 стабильно.
🎯 Цель с этим шагом
Научись точно распознавать эмоции 50 раз в разговорах с друзьями за месяц. Развивай эмпатию через наблюдение за мимикой, тоном и словами — стань тем, кому доверяют и открываются.
Подробнее о цели →