ШАГ 5:
Добавить вечернее очищение лица 7 дней подряд
Описание шага
[Что делать] Вечером повтори утренний ритуал воды + мягкое мыло по типу кожи 30 сек, промокни. Двойное очищение удалит дневную грязь.
[Как это работает] Накопленная пыль/макияж провоцирует акне — удаление снижает бактерии на 50% за неделю.
[Ожидаемый результат] Поры чище, прыщи меньше воспалены.
[Критерий готовности] 7 отметок в календаре, общее 14 дней очищения.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Сними макияж маслом/мицелляркой если нужно.
2) [Действие 1] Теплая вода + мыло, массаж 30 сек.
3) [Действие 2] Смой, промокни.
4) [Проверка результата] Кожа не стянута.
5) [Что дальше] Введи увлажнение на шаге 6.
Частые ошибки
1. [Жесткое мыло]: Пересушивает, вызывает жирность. Выбери мягкое.
2. [Не смывать]: Остатки раздражают. Полный ополаскиватель.
3. [После еды]: Грязные руки. Умывайся за 30 мин до сна.
Полезные инструменты
Мягкое мыло, полотенце.
🎯 Цель с этим шагом
Снижай воспаления и высыпания на лице через ежедневный уход и привычки. Получи чистую кожу без дорогих процедур — измеримый прогресс по фото и оценке. Реалистично для занятых людей с базовыми средствами.
Подробнее о цели →