ШАГ 4:
Добавить музыку к 3 шагам сальсы на 15 минут
Описание шага
[Что делать] Включи медленный трек сальсы, выполни 3 шага в ритм 5 раз подряд. Контролируй темп по счету 1-2-3-4.
[Как это работает] Ритм связывает движения с музыкой — танец оживает.
[Ожидаемый результат] Шаги попадают в бит.
[Критерий готовности] 5 полных циклов без сбивания, 45 минут практики.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Выбери трек 80-100 bpm.
2) [Действие 1] Счет: 1-нога вперед, 2-назад.
3) [Действие 2] Добавь поворот на 3-4.
4) [Действие 3] Полный цикл 5 раз.
5) [Проверка результата] Запись синхронна с музыкой.
6) [Что дальше] Освой хип-хоп шаги.
Частые ошибки
1. [Быстрый бит]: Берут 120+ bpm — сбиваются. Начни с медленного.
2. [Игнор счета]: Доверяют 'ощущению' — теряют ритм. Считай вслух.
3. [Остановка на ошибке]: Перезапускают — нет потока. Доделай цикл.
Полезные инструменты
Музыкальный плеер.
🎯 Цель с этим шагом
Освой 10 базовых шагов в популярных танцевальных стилях: сальса, хип-хоп, современные. Улучши координацию, сними стресс, обрети уверенность в движениях. Идеально для новичков без опыта.
Подробнее о цели →