Делать легкий массаж век и глазной области по 5 минут ежедневно

Описание шага

[Что делать] Ежедневно выполнять мягкий массаж век и области вокруг глаз для улучшения кровообращения.

[Как это работает] Массаж стимулирует приток крови и способствует увлажнению глаз.

[Ожидаемый результат] Снижение сухости и повышение комфорта глаз.

[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда массаж проводится ежедневно в течение недели по 5 минут.

Как выполнить шаг

1) Вымойте руки и подготовьте место.
2) Используйте подушечки пальцев для массажа легкими круговыми движениями.
3) Избегайте сильного давления.
4) Завершите процедуру поглаживающими движениями.
5) Повторяйте ежедневно.
6) Записывайте ощущения и прогресс.
7) Поддерживайте регулярность массажа.

Частые ошибки

1. Слишком сильное давление травмирует кожу.
2. Использование грязных рук вызывает раздражение.
3. Нерегулярность снижает эффективность.
4. Неправильная техника массажа.