ШАГ 7:
Анализировать записи своих выступлений для выявления ошибок и улучшения
Описание шага
[Что делать] — Пересматривайте видео или аудио записи своих выступлений, чтобы выявить сильные и слабые стороны.
[Как это работает] — Объективный анализ помогает понять, что стоит улучшить и закрепить успешные приёмы.
[Ожидаемый результат] — Чёткое понимание зон роста и план действий.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен после анализа минимум 5 записей с составлением списка исправлений.
Как выполнить шаг
1) Соберите все записи выступлений.
2) Просмотрите их в спокойной обстановке.
3) Заметки делайте по содержанию, интонации, жестикуляции.
4) Составьте список улучшений и сильных сторон.
5) Планируйте дальнейшие тренировки с учётом анализа.
Частые ошибки
1. Избегание просмотра из-за самокритики.
2. Поверхностное просмотр без записей замечаний.
3. Фокус только на ошибках без оценки успехов.
4. Отсутствие плана по исправлению ошибок.
Полезные инструменты
Видео и аудио плееры, блокнот
🎯 Цель с этим шагом
Освойте техники публичных выступлений и выступите минимум 10 раз за 3 месяца, чтобы преодолеть страх и стать увереннее.
Подробнее о цели →