ШАГ 4:
Анализировать результаты бесед и записывать ключевые моменты
Описание шага
[Что делать] После каждой беседы выделяй время на анализ и запись важных идей, эмоций и договорённостей.
[Как это работает] Фиксация ключевых моментов помогает лучше понять себя и друга, а также отслеживать прогресс.
[Ожидаемый результат] Создана база заметок, которая показывает динамику и качество общения.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда после каждой беседы есть минимум одна страница заметок или запись с ключевыми выводами.
Как выполнить шаг
1) Выделять 15-30 минут после каждого разговора для рефлексии.
2) Записывать впечатления, важные темы, эмоциональные реакции.
3) Отмечать, что удалось хорошо, а что можно улучшить.
4) Использовать записи для подготовки к следующим беседам.
5) При необходимости делиться заметками с другом для совместного понимания.
Частые ошибки
1. Игнорировать рефлексию — это снижает эффективность коммуникации.
2. Делать поверхностные записи — без деталей теряется смысл.
3. Хранить заметки в разных местах — важно систематизировать информацию.
4. Фокусироваться только на негативе — следует отмечать и положительные моменты.
Полезные инструменты
Текстовые редакторы, дневники, голосовые заметки
🎯 Цель с этим шагом
Проведи 8 содержательных разговоров с друзьями за 2 месяца, чтобы укрепить доверие и понять друг друга лучше.
Подробнее о цели →