ШАГ 5:
Анализировать прогресс и корректировать план через 2 недели
Описание шага
[Что делать] Оцените эффективность снижения количества перекуров и внесите изменения в план.
[Как это работает] Анализ помогает выявить сложности и адаптировать стратегию.
[Ожидаемый результат] Обновлённый и эффективный план контроля перекуров.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда составлен отчёт и обновлён план действий.
Как выполнить шаг
1) Просмотрите дневник и данные за 2 недели.
2) Определите успехи и проблемные моменты.
3) Подумайте, какие изменения помогут улучшить результат.
4) Внесите корректировки в план.
5) Запишите новый план и установите цели.
6) Продолжайте следовать обновлённому плану.
Частые ошибки
1. Игнорирование анализа: Без оценки прогресс замедляется.
2. Чрезмерная критика: Важно сохранять мотивацию.
3. Резкие изменения: Лучше постепенные корректировки.
4. Сравнение с другими: Фокус на личном результате.
Полезные инструменты
Дневник, таблицы, планировщик
🎯 Цель с этим шагом
Сократите количество перекуров до 3 в день за месяц, чтобы улучшить здоровье и повысить энергию.
Подробнее о цели →