ШАГ 5:
Анализировать опыт и эмоции после каждой волонтёрской смены
Описание шага
[Что делать] — Записывай и разбирай свои чувства, успехи и сложности после каждой смены.
[Как это работает] — Рефлексия углубляет понимание себя и улучшает навыки взаимодействия.
[Ожидаемый результат] — Записи с анализом минимум 5 смен.
[Критерий готовности] — Ведётся дневник с подробным описанием опыта и эмоций после каждой смены.
Как выполнить шаг
1) После каждой смены выделяй 15 минут для записи.
2) Опиши, что удалось, что вызвало трудности.
3) Отметь эмоциональное состояние.
4) Сделай выводы для улучшения.
5) Обсуди впечатления с наставником или другом.
6) Используй записи для планирования следующих действий.
Частые ошибки
1. Пренебрегать рефлексией — теряется возможность учиться.
2. Фокусироваться только на негативе — снижает мотивацию.
3. Делать записи поверхностно — не помогает развитию.
4. Игнорировать поддержку и обратную связь.
Полезные инструменты
Дневник, приложения для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Развивай эмпатию и социальные навыки, проведя 15 часов волонтёрской деятельности за 3 месяца.
Подробнее о цели →