ШАГ 7:
Анализировать и корректировать технику катания после каждой сессии
Описание шага
[Что делать] — После каждой сессии анализируйте свои ошибки и успехи, корректируя технику для улучшения.
[Как это работает] — Осознание и исправление ошибок ускоряет развитие навыков.
[Ожидаемый результат] — Постоянное улучшение качества катания.
[Критерий готовности] — Записи и выводы после каждой из 8 сессий с описанием изменений в технике.
Как выполнить шаг
1) Ведите дневник сессий с анализом техники.
2) Записывайте видео для визуального контроля.
3) Сравнивайте с эталонными примерами.
4) Определяйте конкретные точки для улучшения.
5) Планируйте упражнения для коррекции.
6) Применяйте улучшения на следующих тренировках.
Частые ошибки
1. [Отсутствие анализа]: Просто катаются без оценки.
2. [Излишняя критика]: Демотивируются из-за мелких ошибок.
3. [Игнорирование обратной связи]: Не слушают советы тренеров.
4. [Нерегулярность]: Анализируют редко, теряя динамику.
Полезные инструменты
Видеокамера, дневник, обучающие видео
🎯 Цель с этим шагом
Проведи 8 самостоятельных сессий на разных пляжах за 3 месяца, чтобы адаптироваться к разным условиям волн.
Подробнее о цели →