ШАГ 4:
Выполнить 5 актов за первую неделю
Описание шага
[Что делать] По 1 в день, отметь в журнале.
[Как это работает] Привычка формируется.
[Ожидаемый результат] 5/40.
[Критерий готовности] Неделя заполнена.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Напоминание.
2) [Действие 1] Ищи возможности.
3) [Действие 2] Делай и записывай.
4) [Проверка результата] 5 записей.
5) [Что дальше] Итоги недели.
Частые ошибки
1. [Ждешь идеала]: Любой момент подойдет.
2. [Формулы]: Будь естественен.
3. [Пропуски]: Наверстай.
🎯 Цель с этим шагом
Укрепи доверие эмпатией: выполни 40 актов понимания партнера/друзей. За 8 недель научишься видеть их чувства, конфликты уйдут. Практика для эмоциональной близости.
Подробнее о цели →