ШАГ 13:
45 минут одиннадцатая-двенадцатая недели
Описание шага
[Что делать] 45 мин ежедневно 14 дней.
[Ожидаемый результат] 37 часов.
[Критерий готовности] Записи.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Мастер-план.
2) [Действие 1] Полные сессии.
3) [Проверка результата] Сумма.
4) [Что дальше] Финальная неделя.
Частые ошибки
1. [Монотонность]: Циклы техник.
2. [Физика]: Позы, комфорт.
3. [Мотивация]: Визуализируй 50ч.
🎯 Цель с этим шагом
Наработай 50 часов практики за 3 месяца, наращивая с 10 до 45 мин/день. Глубокое спокойствие, мастерство техник. 1800 XP за объём.
Подробнее о цели →