📊

ШАГ 11:

40 минут девятая неделя

Описание шага

[Что делать] 40 мин.

[Ожидаемый результат] 20 часов.

[Критерий готовности] Половина цели.

Как выполнить шаг

1) [Подготовка] Празднуй 20ч.

2) [Действие 1] Длинная сессия.

3) [Проверка результата] .

4) [Что дальше] 42 мин.

Частые ошибки

1. [Выгорание]: Отдыхай качественно.

2. [Рутина]: Эксперименты.

3. [Нет праздника]: Мотивирует.

🎯 Цель с этим шагом

🎯

Накопить 50 часов медитации за 90 дней

🏃 Здоровье 15 шагов Сложно ⭐⭐⭐

Наработай 50 часов практики за 3 месяца, наращивая с 10 до 45 мин/день. Глубокое спокойствие, мастерство техник. 1800 XP за объём.

Подробнее о цели →

Другие шаги этой цели

Добавить цель с этим шагом

Начните выполнять этот шаг в рамках полноценной цели

Добавить цель