📊

ШАГ 9:

30 минут седьмая неделя

Описание шага

[Что делать] 30 мин.

[Ожидаемый результат] 14 часов.

[Критерий готовности] .

Как выполнить шаг

1) [Подготовка] Комбо.

2) [Действие 1] 30 мин.

3) [Проверка результата] Сумма.

4) [Что дальше] 35 мин.

Частые ошибки

1. [Скука]: Варьируй.

2. [Усталость]: Качество > количество.

3. [Трек]: Ежедневно.

🎯 Цель с этим шагом

🎯

Накопить 50 часов медитации за 90 дней

🏃 Здоровье 15 шагов Сложно ⭐⭐⭐

Наработай 50 часов практики за 3 месяца, наращивая с 10 до 45 мин/день. Глубокое спокойствие, мастерство техник. 1800 XP за объём.

Подробнее о цели →

Другие шаги этой цели

Добавить цель с этим шагом

Начните выполнять этот шаг в рамках полноценной цели

Добавить цель