Научись уверенно вставать на доску и поймай минимум 10 волн за 8 недель, улучшая баланс и технику.
Серфинг
Катание на волнах
Категория: 🎨 Хобби
Фильтры
Сложность:
Длительность:
Сортировка:
Цели подкатегории
Пройди 12 занятий с инструктором и научись уверенно стоять на доске и кататься на волнах за 90 дней.
Ежедневно тренируйся 30 дней, улучшая баланс и координацию на доске минимум на 20%.
Изучи 5 профильных книг о серфинге, технике и культуре за 8 недель для углубленного понимания хобби.
Проведи 10 самостоятельных тренировок и увеличь время катания на волнах на 30% за 8 недель.
Накати 15 часов на серфинговой доске за 2 месяца, улучшая баланс и уверенность на волне.
Освой 10 ключевых терминов и техник серфинга за 1 месяц, чтобы понимать профессиональную речь и советы.
Освой навыки выбора подходящей доски и базового ухода за ней за 1 месяц для продления срока службы.
Проведи 8 самостоятельных сессий на разных пляжах за 3 месяца, чтобы адаптироваться к разным условиям волн.
Повышай скорость реакции и баланс на доске на 25% за 6 недель с помощью целевых тренировок.
За 2 месяца отработай 20 часов гребли и паддлинга, чтобы увеличить силу и выносливость для серфинга.
За 3 месяца пройди 12 практических занятий на волнах до 3 метров, чтобы уверенно кататься и контролировать доску.