Снизить сухость кожи лица на 60% за 30 дней
Описание
Снижение сухости на 60%: шелушение с 50% поверхности до 20%. За месяц — реально базовым уходом.
Сухость вызывает зуд, трещины, преждевременные морщины — мешает макияжу, комфорту.
После: кожа напитана, комфорт весь день, меньше кремов.
Данные: ежедневное увлажнение восстанавливает барьер за 3-4 недели.
Старт: вода, полотенце — 5 мин.
Неделя 1: меньше стянутости. 30 дней: гладкость.
Почему это важно
1. Комфорт без зуда: Кожа мягкая, спишь спокойно, как клиент после недели.
2. Защита от морщин: Барьер держит влагу, молодость дольше.
3. Экономия: Меньше средств тратится.
4. Лучше иммунитет: Здоровая кожа реже воспаляется.
5. Мотивация: Быстрый результат вдохновляет.
Шаги к цели
10 шаговОсмотреть сухость и отметить зоны шелушения
[Что делать] В зеркале отметь % лица с шелушением/стянутостью. [Как это работает] Метрика для 60% снижения. [Ожидаемый результат] База, напр. 50%. [Критерий готовности] Запись …
Сфотографировать сухие зоны крупно
[Что делать] 3 фото проблемных зон. [Как это работает] Визуальный трек. [Ожидаемый результат] База. [Критерий готовности] Фото.
Ввести умывание прохладной водой 2 раза в день
[Что делать] 30 сек прохладной водой утром/вечер. [Как это работает] Закрывает поры, сохраняет влагу. [Ожидаемый результат] Меньше стянутости. [Критерий готовности] 7 дней.
Нанести увлажняющую сыворотку утром и вечером
[Что делать] 4 капли после воды, впитать. [Как это работает] Глубокое увлажнение гиалуронкой. [Ожидаемый результат] Напитанность. [Критерий готовности] 14 дней.
Нанести густой крем на лицо и шею после сыворотки
[Что делать] Щедро крем, массаж 1 мин. [Как это работает] Запирает влагу. [Ожидаемый результат] Барьер. [Критерий готовности] 14 дней.
Выпить 1,5 л воды ежедневно и отследить
[Что делать] 8 стаканов, отметки. [Как это работает] Влага изнутри. [Ожидаемый результат] Гидратация. [Критерий готовности] 7 дней.
Осмотреть сухость через 10 дней и записать %
[Что делать] Повтори шаг 1. [Как это работает] Мотивация. [Ожидаемый результат] Минус 20-30%. [Критерий готовности] Новый %.
Нанести масло на ночь 3 раза в неделю
[Что делать] 5 капель базового масла перед сном. [Как это работает] Ночное восстановление. [Ожидаемый результат] Мягкость утром. [Критерий готовности] 12 нанесений.
Сделать овсяную маску 15 мин 2 раза в неделю
[Что делать] Овсянка+вода, на лицо 15 мин. [Как это работает] Успокаивает, увлажняет. [Ожидаемый результат] Увлажнение. [Критерий готовности] 8 масок.
Финально осмотреть сухость и подтвердить 60%
[Что делать] Тест, фото — минус 60%. [Как это работает] Успех. [Ожидаемый результат] Цель. [Критерий готовности] Шелушение <=20%.
Готовый набор: Увлажнение кожи: барьер и гидробаланс лица
Эта цель + привычки для максимального результата
Похожие цели
Начните путь к цели сегодня
Добавьте эту цель в свой план и отслеживайте прогресс каждый день
Начать бесплатно