Научись поддерживать правильную осанку, выполняя простые ежедневные упражнения по 15 минут в течение 12 недель.
Осанка
Коррекция и улучшение осанки
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Длительность:
Сортировка:
Цели подкатегории
Уменьши сутулость и укрепи мышцы спины за 8 недель, занимаясь 3 раза в неделю по 30 минут.
Сформируй привычку держать правильную осанку, выполняя контрольные упражнения ежедневно в течение 30 дней.
Снизь боли в спине и улучшай осанку за 10 недель, занимаясь йогой 4 раза в неделю по 40 минут.
Повысить гибкость позвоночника и улучшить осанку за 8 недель с помощью ежедневных растяжек по 20 минут.
Уменьшить напряжение шейных мышц и улучшить осанку за 6 недель с регулярными упражнениями по 15 минут в день.
Приучить себя держать правильную осанку с помощью ежедневных напоминаний и упражнений за 30 дней.
Освоить правильную технику сидения за столом и улучшить осанку за 4 недели с ежедневными практиками по 15 минут.
Сбалансировать мышцы корпуса и улучшить осанку за 12 недель с тренировками по 3 раза в неделю, включая силовые и растяжки.
Укрепи мышцы кора за 10 недель с 3 тренировками в неделю для стабильной и правильной осанки без боли.
Уменьши напряжение шеи и исправь осанку за 6 недель с ежедневными комплексами упражнений по 15 минут.
Освой правильную посадку за столом и улучшай осанку за 4 недели с ежедневными практиками и контролем.
Повышай гибкость грудного отдела позвоночника за 8 недель с ежедневными упражнениями для ровной осанки.
Научись держать правильную осанку во время ходьбы за 30 дней с ежедневными упражнениями и контролем.