Улучшите выносливость и здоровье, пройдя 50 км пешком по парку в течение месяца с простым планом тренировок.
Спорт на природе
Активности на свежем воздухе
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Длительность:
Сортировка:
Цели подкатегории
Развивайте силу и выносливость, пробежав 15 км по пересечённой местности за 8 недель с планом тренировок.
Укрепите здоровье и дисциплину, проведя 20 тренировок на свежем воздухе за 8 недель с подробным планом.
Освойте навыки езды на велосипеде и проедьте 10 км за месяц с планом тренировок и практикой на открытом воздухе.
Научитесь технике скандинавской ходьбы и пройдите 30 км за 6 недель для улучшения здоровья и выносливости.
Повышай выносливость и силу ног, проходя 40 км по пересечённой местности за 2 месяца с пошаговым планом тренировок.
Научись выполнять 20 занятий фитнес-йогой на свежем воздухе за 6 недель, улучшая гибкость и силу без оборудования.
Научись кататься на роликовых коньках безопасно и уверенно, преодолев дистанцию 5 км за 4 недели тренировок.
Научись ориентироваться на местности, выполняя 15 тренировок на природе за 8 недель с практическими навыками навигации.
Научись регулярно бегать трусцой на свежем воздухе, проведи 12 тренировок за месяц и улучшай выносливость и настроение.