🎯

Подготовить 5 полных речей по 5 минут за 60 дней

💼 Карьера 🎤 Публичные выступления

8 шагов
Средне ⭐⭐ сложность
1-3 месяца длительность

Описание

Мы достигнем конкретного результата: 5 полных речей по 5 минут (примерно 600-750 слов каждая), готовых к произнесению. Каждая речь будет иметь четкую структуру — введение, основная часть с 3 аргументами, заключение с призывом. Срок 60 дней реалистичен: по одной речи каждые 12 дней, с временем на правки и репетиции.

Многие избегают публичных выступлений из-за страха 'нечего сказать' или 'застрять на середине'. Это приводит к упущенным возможностям: не продвигают идеи на встречах, пропускают повышения, остаются в тени коллег. Без навыка структурирования мыслей речь превращается в хаос, аудитория теряет интерес за 30 секунд.

После достижения ты сможешь за 2-3 часа собрать речь на любую тему, уверенно выступать на рабочих совещаниях или конференциях. Коллеги начнут просить тебя представлять проекты, откроются двери для лидерских ролей. Повседневно это упростит презентации идей команде или клиентам.

Цифры реалистичны: по исследованиям Toastmasters, новички пишут первую речь за 4-6 часов, последующие — за 2 часа. 60 дней дают буфер на эксперименты и доработки. Средний человек тратит 1-2 часа в день, что вписывается в график с работой.

Для старта нужно только блокнот или текстовый редактор, 30-60 минут в день. Нет специальных навыков — начнем с простых шаблонов. Минимальные ресурсы: тишина и желание практиковать.

Через неделю: черновик первой речи. Через месяц: 2-3 готовые речи с таймингом. К 60 дням — полный набор из 5, протестированных на записи.

Почему это важно

💡

1. [Повышение на работе]: Структурированные речи помогают выделиться на совещаниях — вместо общих фраз ты даешь четкие аргументы. Коллега, освоивший это, получил проект-лидера через 3 месяца регулярных презентаций.

2. [Уверенность в общении]: После 5 речей идеи формируются автоматически, разговоры с руководством становятся проще. Ты перестанешь бояться 'не найти слов' на важных встречах.

3. [Долгосрочный рост]: Через год навык приведет к выступлениям на конференциях, что откроет сеть контактов и новые вакансии с зарплатой на 20-30% выше.

4. [Влияние на карьеру и отношения]: Убеждающие речи укрепляют авторитет в команде, улучшают переговоры с партнерами, косвенно влияя на доход и уважение.

5. [Психологический буст]: Достижение 5 речей повысит самооценку — ты увидишь прогресс от хаоса к мастерству, что мотивирует на другие цели.

Шаги к цели

8 шагов
1

Выбрать 5 тем для будущих речей

[Что делать] Запиши 5 тем, близких твоей профессиональной сфере или интересам — например, 'Как повысить продажи на 20%' или 'Тренды в маркетинге 2024'. Это первый шаг, потому что …

2

Изучить и записать шаблон структуры речи

[Что делать] Составь шаблон для любой речи: 1) Введение (1 мин, хук + тезис), 2) 3 аргумента (3 мин), 3) Заключение (1 мин, призыв). Запиши его под каждой темой из шага 1. [Как э…

3

Написать черновик первой речи по шаблону

[Что делать] Разверни первую тему в полный текст: 150 слов введение, 350 аргументы, 150 заключение. Используй простой язык, примеры из жизни. [Как это работает] Черновик фокусиру…

4

Засечь время чтения первой речи и скорректировать

[Что делать] Прочитай речь вслух с таймером, доведи до 4:50-5:10. Укороти/добавь, где нужно. [Как это работает] Тайминг — ключ к профессионализму, 90% речей проваливаются из-за д…

5

Записать первую речь на диктофон и прослушать

[Что делать] Запиши речь целиком, прослушай 2 раза, отметь сильные/слабые места. [Как это работает] Аудио выявляет темп, интонацию — то, что не видно в тексте. [Ожидаемый резуль…

6

Завершить вторую речь по тому же процессу

[Что делать] Повтори шаги 3-5 для второй темы: черновик, тайминг, запись. [Как это работает] Повторение ускоряет — вторая речь займет 2 часа вместо 3. [Ожидаемый результат] Две …

7

Подготовить третью и четвертую речи ускоренно

[Что делать] Для тем 3-4: черновик + тайминг + запись за 1.5 часа каждая. [Как это работает] Навык автоматизируется, фокус на креативе. [Ожидаемый результат] Четыре речи в портф…

8

Завершить пятую речь и собрать портфолио

[Что делать] Доведи пятую речь, собери все в один файл с таймингами и записями. [Как это работает] Портфолио — доказательство успеха. [Ожидаемый результат] 5 готовых речей. [Кр…

Теги

Похожие цели

Начните путь к цели сегодня

Добавьте эту цель в свой план и отслеживайте прогресс каждый день

Начать бесплатно

Другие категории