📦

Снижение зубного налёта на 50% ежедневным уходом

Набор для борьбы с зубным налётом, вызывающим кариес и воспаления. Решает проблему накопления бактерий через усиленную чистку, механическое удаление и антибактериальные полоскания. Идеален для тех, у кого налёт виден на зубах или есть риск кариеса. Привычки распределяют уход по дню: утро/после еды/вечер, комбинируя химию, механику и натуральные методы. За 2 месяца снижает налёт на 50%, улучшая вид зубов и здоровье дёсен. Реалистично для среднего уровня, без оборудования.

🎯 Цель: Снизить уровень зубного налёта на 50% за 2 месяца ⚡ 5 привычек

Цель этого набора

🎯

Снизить уровень зубного налёта на 50% за 2 месяца

1-3 месяца Средне ⭐⭐ 📋 10 шагов

Уменьши зубной налёт на 50% за 8 недель с помощью ежедневного ухода и правильных методов гигиены полости рта.

Подробнее о цели →

Привычки в наборе

5 привычек

Эти привычки специально подобраны для достижения цели. Каждая из них работает на результат.

1
🍎

Почистить зубы фтором дважды в день

⏱ До 5 минут Легко ⭐ 📅 Ежедневно

Регулярная чистка зубов с фторсодержащей пастой укрепляет эмаль и предотвращает кариес. За месяц заметишь белоснежную улыбку и свежее дыхание без визитов к стоматологу по мелким проблемам.

💡 Почему важна для цели:

Фтор разрушает налёт, укрепляя эмаль и предотвращая его рост на 40%.

Подробнее о привычке →
2
🛡️

Использовать зубную нить 1 раз в день

⏱ До 5 минут Легко ⭐ 📅 Ежедневно

Удаление налёта между зубами нитью предотвращает 40% кариеса и пародонтит. Чистые межзубные пространства — здоровая улыбка и уверенность без воспалений.

💡 Почему важна для цели:

Механически удаляет 40% межзубного налёта, ключевого источника бактерий.

Подробнее о привычке →
3
💧

Прополоскать рот кокосовым маслом 5 минут

⏱ 5-15 минут Легко ⭐ 📅 Ежедневно

Ежедневное масло-полоскание очищает рот от бактерий, укрепляет дёсны и зубы, снижает неприятный запах. Простая 5-минутная практика для свежего дыхания и здоровой полости рта без химии.

💡 Почему важна для цели:

Масло вытягивает токсины и бактерии, снижая налёт на поверхностях зубов.

Подробнее о привычке →
4
🎯

Осмотреть зубы в зеркале 1 минуту

⏱ До 5 минут Легко ⭐ 📅 Ежедневно

Ежедневный осмотр зубов выявляет проблемы на ранней стадии: налет, пятна, чувствительность. За минуту — контроль и своевременная реакция для здоровых зубов.

💡 Почему важна для цели:

Выявляет налёт timely, мотивируя чистку и отслеживая прогресс.

Подробнее о привычке →
5
🍎

Съесть твёрдое яблоко целиком за 5 минут

⏱ 5-15 минут Легко ⭐ 📅 Ежедневно

Жевание цельного твёрдого яблока очищает зубы от налёта, массирует дёсны и стимулирует слюноотделение. Натуральная "щётка" после еды ежедневно.

💡 Почему важна для цели:

Жевание полирует зубы, удаляя налёт naturally и стимулируя слюну.

Подробнее о привычке →

Почему этот набор работает

Синергия: чистка фтором + нить механически удаляют 70% налёта, масло-полоскание вытягивает бактерии, осмотр выявляет зоны риска, яблоко naturally полирует. Вместе снижают налёт на 50% быстрее, чем отдельно: нить дополняет чистку, масло усиливает антисептику, осмотр мотивирует. Утро/день/вечер распределяет нагрузку, daily + 3_4_times (20 мин/день) обеспечивает постепенность. Яблоко стимулирует слюну после еды, масло 'вытягивает' остатки — полный цикл очищения.

Ожидаемые результаты

🌱 1 месяц

Через месяц налёт уменьшится на 30%: зубы светлее, дёсны здоровее, зеркало покажет чистоту. Нить и масло предотвратят накопление, улыбка посвежеет.

🌿 3 месяца

К 2 месяцам налёт на 50% меньше: эмаль блестит, риск кариеса снижен, зубы гладкие на ощупь. Полный уход автоматизирован, видимый прогресс.

🌳 6 месяцев

Через 6 месяцев налёт минимален: зубы как после профчистки, профилактика на уровне, экономия на стоматологе. Устойчивые привычки для жизни.

Готовы начать?

Добавьте этот набор привычек и цель в свой личный кабинет и начните путь к изменениям уже сегодня.

Похожие наборы