Синергия для скорости: разминка/укрепление предотвращают усталость на длинных сессиях, ежедневные практики наращивают темп (штрихи/алфавиты/медленное→быстрое), еженедельные замеры/эскизы анализируют прогресс. Частота: 4 daily + 2 weekly/3-4x, время: утро/день/вечер. Вместе: техника + скорость + метрики = +200 симв/час. По отдельности — навыки, комбо ускоряет в 3 раза (замеры корректируют). Реалистично: 1 hard (эскизы), остальное medium/easy. Общее 50 мин, фокус на прогрессе через циклы практика-анализ.