Для тех, кто пьет мало воды (1 л/день) и хочет увеличить на 30% без стресса за 60 дней. Набор решает проблему постепенного роста через привязку к рутине: утренний старт, рабочие перерывы, вечернее восстановление и движение с водой. Подходит офисным работникам и мамам — легкие привычки (до 20 мин/день) формируют устойчивый рост с 1 до 1,3+ л, улучшая энергию, кожу и вес. Синергия обеспечивает мотивацию без перегрузки.
Постепенно повысить объём потребляемой воды на 30% за 2 месяца для улучшения гидратации и самочувствия.
Подробнее о цели →Эти привычки специально подобраны для достижения цели. Каждая из них работает на результат.
Стакан тёплой воды с соком половины лимона натощак запускает метаболизм, очищает организм и даёт заряд бодрости на день. Простой ритуал для пищеварения.
Утренний старт повышает базовую гидратацию на 20%, ускоряет метаболизм, готовит тело к росту потребления на 30% за 60 дней.
Гидратация в перерывах: стакан воды снимет усталость, вернёт фокус и предотвратит перегорание. Идеально для продуктивного дня без кофе-зависимости.
Добавляет 0,5 л в рабочие будни, поддерживает дневной ритм, предотвращает спад энергии — ключ к постепенному +30%.
Восстанови водный баланс после дня вне дома — сними усталость, верни энергию и подготовь тело к отдыху. Идеальное завершение активного дня для гидратации.
Восстанавливает после дня (+0,25 л), закрепляет прогресс, готовит к вечернему расслаблению для устойчивого роста.
2 минуты ходьбы с бутылкой воды, маленькие глотки 250 мл. Комбо движения + гидратация: энергия, пищеварение и тонус без спортзала.
Интегрирует +250 мл с движением, ускоряет метаболизм, усиливает эффект роста гидратации через активность.
Привычки работают в цепочке роста: утренняя теплая вода с лимоном повышает базовый уровень на 20%, рабочие перерывы добавляют 0,5 л равномерно, вечер после дома восстанавливает после дня, прогулка с водой интегрирует движение (+250 мл). Вместе они создают прогрессивный эффект — каждая усиливает предыдущую: утро мотивирует день, перерывы автоматизируют, вечер закрепляет, движение ускоряет метаболизм. За 60 дней норма растет на 30% естественно, без силы воли, через разнообразие (утро/день/вечер/актив) и частоты (ежедневно+будни). Комбо лучше соло: отслеживание прогресса мотивирует, предотвращая откаты.
Потребление вырастет на 15-20%: с 1 л до 1,2 л/день. Энергия +25%, меньше усталости после работы, кожа увлажнена. Появится ритм гидратации, вес -1 кг от снижения аппетита.
Полные 30%+ рост (1,3+ л стабильно). Концентрация выросла, пищеварение налажено, энергия равномерная. Привычки на автопилоте, тело адаптировано — лучше сон, иммунитет.
Норма 1,5+ л ежедневно, гидратация интуитивна. Значительный прогресс: -3 кг, чистая кожа, высокая энергия, готовность к новым ЗОЖ-целям. Дисциплина на всю жизнь.
Добавьте этот набор привычек и цель в свой личный кабинет и начните путь к изменениям уже сегодня.
Этот набор создан для тех, кто хочет быстро запустить естественное очищение организма без голодания и стресса. Подходит…
Подробнее →Набор для глубокого снижения токсинов на 20% за 2 месяца через комплекс: вода, антиоксиданты, лимфодренаж и рефлексия. …
Подробнее →Набор для комфортного отказа от кофе и алкоголя за 21 день без ломки и раздражительности. Подходит любителям кофе/вина,…
Подробнее →