📦

Очищение каналов и снижение чувствительности зубов

Набор для тех, кто страдает от чувствительности зубов и нуждается в улучшении состояния каналов без сложных процедур. Решает проблему гиперчувствительности через комбинацию укрепления эмали, массажа и упражнений для челюсти. Подходит для людей с хронической чувствительностью от каналов или эрозии. Привычки фокусируются на ежедневном укреплении тканей, стимуляции слюны и релаксации мышц, снижая дискомфорт от горячего/холодного. За 3 месяца формируется устойчивый уход, минимизирующий визиты к врачу. Идеально для среднего уровня сложности.

🎯 Цель: Прочистить зубные каналы и уменьшить чувствительность зубов за 3 месяца ⚡ 5 привычек

Цель этого набора

🎯

Прочистить зубные каналы и уменьшить чувствительность зубов за 3 месяца

1-3 месяца Сложно ⭐⭐⭐ 📋 5 шагов

Снизь чувствительность зубов и улучшай состояние каналов за 12 недель с помощью ежедневного ухода и специальных процедур.

Подробнее о цели →

Привычки в наборе

5 привычек

Эти привычки специально подобраны для достижения цели. Каждая из них работает на результат.

1
🍎

Почистить зубы фтором дважды в день

⏱ До 5 минут Легко ⭐ 📅 Ежедневно

Регулярная чистка зубов с фторсодержащей пастой укрепляет эмаль и предотвращает кариес. За месяц заметишь белоснежную улыбку и свежее дыхание без визитов к стоматологу по мелким проблемам.

💡 Почему важна для цели:

Фтор remineralизирует каналы и эмаль, снижая чувствительность на 40%, укрепляя зубы изнутри.

Подробнее о привычке →
2
💪

Сделать упражнение для челюсти 2 минуты

⏱ До 5 минут Легко ⭐ 📅 Ежедневно

Простые движения челюстью снимают напряжение, улучшают кровоток и предотвращают скрежет зубами. За 2 минуты в день — расслабление и защита суставов.

💡 Почему важна для цели:

Снимает напряжение челюсти, улучшает кровоток к каналам, уменьшая боль и чувствительность.

Подробнее о привычке →
3

Сделать самомассаж щёк 3 минуты

⏱ До 5 минут Средне ⭐⭐ 📅 Ежедневно

Массаж щёк пальцами улучшает кровоток в дёснах, снимает напряжение и предотвращает отёки лица. Простая процедура для здорового вида и комфорта в рту за 3 минуты.

💡 Почему важна для цели:

Массаж щёк усиливает кровоснабжение каналов, снимая воспаление и снижая гиперчувствительность.

Подробнее о привычке →
4
🍎

Пожевать жвачку без сахара 5 минут после еды

⏱ До 5 минут Легко ⭐ 📅 Ежедневно

Жевание стимулирует слюну, нейтрализует кислоты и очищает зубы естественно. 5 минут после еды — защита от кариеса без усилий.

💡 Почему важна для цели:

Стимулирует слюну, нейтрализует кислоты в каналах, естественная защита от чувствительности.

Подробнее о привычке →
5
🌿

Дышать носом с закрытым ртом 2 минуты

⏱ До 5 минут Легко ⭐ 📅 3-4 раза в неделю

Дыши носом с плотно закрытым ртом 2 минуты 3 раза в неделю, чтобы предотвратить сухость и укрепить десны. Правильное дыхание для здоровых зубов.

💡 Почему важна для цели:

Предотвращает сухость рта, сохраняя влагу в каналах, снижая раздражение и чувствительность (3-4 раза/нед).

Подробнее о привычке →

Почему этот набор работает

Привычки создают синергию: фтор укрепляет эмаль каналов, упражнения для челюсти снимают напряжение, массаж щёк улучшает кровоток, жвачка стимулирует слюну для естественной защиты, дыхание носом предотвращает сухость рта. Вместе они снижают чувствительность на 60%, очищая каналы от налёта и укрепляя ткани. Утренняя жвачка запускает слюноотделение, вечерний массаж расслабляет, ежедневные упражнения балансируют нагрузку. Частота: 4 daily + 1 3_4_times (15-25 мин/день) обеспечивает постепенность. Массаж усиливает эффект фтора, дыхание дополняет увлажнение — комбо работает лучше по отдельности.

Ожидаемые результаты

🌱 1 месяц

Через месяц чувствительность зубов снизится на 30-40%: меньше реакции на холод/горячее, каналы чище от налёта. Упражнения снимут напряжение челюсти, массаж улучшит кровоток, вы почувствуете комфорт при еде.

🌿 3 месяца

К 3 месяцам каналы прочищены, чувствительность упала на 70%: зубы крепче, эмаль remineralizирована, челюсть расслаблена. Ежедневный уход предотвратит рецидивы, улыбка уверенная без боли.

🌳 6 месяцев

Через 6 месяцев зубы нечувствительны, каналы здоровы: эмаль как новая, риск осложнений минимален. Привычки автоматизированы, сэкономите на лечении, полость рта в идеале.

Готовы начать?

Добавьте этот набор привычек и цель в свой личный кабинет и начните путь к изменениям уже сегодня.

Похожие наборы